成長期の子供や女性に多い貧血。
甘くみていませんか？
貧血は放置すると大変危ないので迅速な治療が必要です！
女子のおまもりサプリ 鉄＋葉酸
目次
貧血の仕組み
貧血というのはは血圧が下がり、血流が悪くなり、脳に酸素が運ばれなくなり、ブラックアウトしてしまう、という仕組みのようです。
貧血の症状
・くらくらめまいがする
・耳がスピーカーになる
・視界が狭くなる。
・全身の力が抜けて立っていられなくなる。
・やる気がなくなる、
・体が重い
・常に眠い
・少し動いただけで息切れする
貧血が判明して倒れるまで
なにこれ？死ぬの？貧血？
筆者の経験です。
初めて貧血の発作を起こしたのは１３歳の夏。授業中、突然周りの音が大きく聞こえてきました。え？何？と思っているうちにどんどん音が大きくなっていって、息が苦しくなってきました。次に視界がどんどん狭くなっていって全身に力が入らなくなってしまいました。自分に何か起きているのかさっぱりわかりませんでした。
よっぽど顔色が悪かったのでしょうか、先生が気づいてくれて保健室へ行きました。
保健の先生によると”脳貧血”ではないか？とのこと。
ここから私の貧血人生は始まりました。
血液検査をすると、基準の数値を大幅に下回っており貧血であることが確定しました。
取るべき栄養についてレシピなど渡され指導を受けました。
私は小さいころから総菜とカップラーメンで育ってきたので、この結果も当然です。
その後病院で処方してもらった薬を飲み、薬がなくなると、もう治ったと思い特に何も対応していませんでした。
貧血というのは常にフラフラしているものではなく、突然”くる”ものなんです。
電車で気が付いたら床にいたこともあります。
ですが、通常時には普段の生活と変わらないので、治療を止めてしまう人も多いんですよね。
貧血で倒れる条件
それからというもの、何度か”くる”ことがあり、自分なりにあることに気づきました。
以下の条件下で脳貧血を起こすことが多いようです。
・体感温度が高い時
・長時間立っている時
・締め付けの強い服を着るなど呼吸がしづらい時
・アルコールを摂取した時
・満員電車など酸素が薄い場所に長時間いた時
貧血を起こした時の応急処置は？
ひどい貧血を起こしてしまうとまず立っていられませんし、周りを気にすることなど全くできません。
私は飲食店のトイレの床に倒れこんでしまったこともあります。
汚いとかそんなことを気にする余裕もなくなるのです。
まずは、以下のことを試してください。
・横になってゆっくり呼吸する
・体を冷やす
・水を飲む
・トイレでおなかのものを出す（めちゃ効果あります）
トイレの件ですが、意外と腹痛と貧血は同時に起こる場合が多いです。
倒れたら危ないので貧血はすぐ直そう
この通り、貧血を起こすと全身に力が入らなくなります。
もし駅のホームを歩いていたら？
ゾッとします。
まだ治療していない方は治療を始めましょう！
貧血の治療はどうやって？
病院に行くのが一番いいんですが、仕事や学校があると、なかなか行く時間がないですよね。
そんな方はまず自炊して鉄分の多い食事を採ることから始めましょう。
主にほうれん草や小松菜、レバー、ひじきなどに多く含まれています。
自炊がめんどくさい方は
料理だけで栄養を取るのは手間もかかるしお金もかかります。
手軽にサプリでも貧血に必須な鉄分を補えますよ。
貧血が治るとどうなる？
貧血が治ると、体も軽くなり、目覚めもよく、長時間の運動もできるようになり、気持ちも前向きになり、毎日がハツラツとします。
人生１００年時代、健康に気をつけていきましょうね！！
