最近急に老けた気がする・・・
よく眠れない・寝ても疲れがとれない
健康が気になる・・・
ということないですか？
私も思ってました。
法令線が気になるし、常に眠いし
健康診断の血液検査でコレステロール値が高いって結果が出てしまったりして自分の体のことを考え始めました。
そこからいろいろと調べまくり
アンチエイジング対策をとった結果
「年齢より若く見えるね」と言われることが多くなりました
実際かなり痩せました。
シワ・しみもひとつもありません。
そんな私が経験を踏まえてその方法をお話ししていきます。
目次
原因は活性酸素かも
まずは以下の質問にいくつ当てはまるか考えてみてください。
・最近老化が気になる・シワやシミがふえた
・ストレスを抱えている
・コンビニ弁当や総菜、
カップラーメンを食べることが多い
・タバコを吸う
・日常的にスポーツをしている
・お酒を飲むのが好き
・屋外で過ごすことが多い
いくつ当てはまりましたか？
もし１つでも当てはまるなら、体の中に活性酸素が増えているかもしれません！
活性酸素とは
活性酸素とは、体内の物質を酸化させる力が非常に強い酸素のことです。
人間は酸素をエネルギーに変えて生活していますが、その際に発生してしまうのが活性酸素です。
呼吸によって取り入れている酸素の約２％が活性酸素になるといわれています。
活性酸素の何が悪いのか
活性酸素は本来、細菌やウイルスを撃退するヒーローのような酸素なのですが
活性酸素が増えすぎると、正常な細胞や遺伝子も攻撃してしまいます。
その攻撃が
・老化シワ
・しみ
・糖尿病
・心筋梗塞
・がん
・アルツハイマー
・アトピー性皮膚炎
・生殖機能不全不妊症
・ホルモンバランスの異常
・冷え性
を引き起こす原因にもなるといわれています。
活性酸素が増える原因
以下の行動が
活性酸素を増やしてしまいます
・ストレス
・食品の添加物
・たばこ
・アルコール大量摂取
・紫外線
・加齢
活性酸素を減らすには
なんかとても怖い活性酸素！
老化やいろいろな病気の原因になるかもしれない厄介な活性酸素を減らしたい！
ではどんな方法があるかというと
抗酸化物質を摂取する
活性酸素が正常な細胞を攻撃する前に優先的に酸化される抗酸化物質という物質があります。
抗酸化物質が先に酸化することで正常な細胞が攻撃されるのを防ぎ、体を守ってくれます。
活性酸素が増えるのを防ぐには、この抗酸化物質を体内に摂取する必要があります。
どんな食品に含まれている？
抗酸化物質が含まれている
主なメニューはこちらです
・いわし、サバ
・牛肉、豚肉
・ごま（セサミン・セサミノール）
・ウコン
・コーヒー
・赤ワイン
・緑茶（カテキン）
・緑黄色野菜
・フルーツ
などなど
抗酸化物質をどうやって摂取する？
自炊をして上記のメニューを毎食取り入れる
→私も試してみましたが、3日が限界でした…
仕事をしながら自炊でちゃんとしたものを作るのは大変でした。。
実家で奥さん、お母さんが作ってくれる方は頼んでみましょう！
サプリで摂取する
手軽にサプリという手もあります。
食事内容を気にせず、サプリを飲むだけでいいのでとても楽ちんです。
私はズボラなので飲み忘れることもありましたが、几帳面な方にはおすすめな方法です。
お茶で摂取する
カテキンが多く含まれている緑茶を飲むだけ。
普通に日常的に飲み物を緑茶に変えるだけなので簡単です。
そんな緑茶よりも抗酸化物質多く含まれるお茶があります。
それはルイボスティーです。
ルイボスティーを飲み物にすると効率的かつ簡単です。
私はこれが長続きしました。
野菜とフルーツ100%ジュースを飲む
ミキサーにリンゴやカボチャやホウレン草などを入れてミックスしたジュースを飲む方法です。
私も何日かは試してみました。
ですがミキサーを洗うのがめんどくさいのと、フルーツが意外と高くて断念しました
めんどくさがり屋ではなく経済的に余裕のある方にはおすすめです！
ルイボスティーがおすすめ
紹介してきた上記の中で一番おすすめなのが、お茶を飲む方法です。
緑茶とルイボスティーをおすすめしていますが、緑茶にはかなりのカフェインが含まれているんですよね。
朝いちばんや仕事前に飲むのはいいですが、日常的に飲むとなると胃や脳に負担がかかります。
その点ルイボスティーはカフェインゼロ！安心していつでもゴクゴク飲めます
私は仕事中も会社のPCの横にルイボスティーを置いてました。
夜もリラックスしながら飲みました。
こんな簡単に体が健康になっちゃっていいのか？って思ってました。
抗酸化にはルイボスティー！の理由
ルイボスティーを知らない方へ向けて簡単に説明します。
ルイボスティーとは
ルイボスはマメ亜科のアスパラトゥス属の一種。
南アフリカ共和国は西ケープ州ケープタウンの北に広がるセダルバーグ山脈一帯にのみ自生する。乾燥した30度以上の温度差の高い場所を好むため、セダルバーグ山脈以外での栽培は失敗に終わっています。出典： ウィキペディア
つまりルイボスティーは、
世界でただひとつの場所でしか育たない大変希少な茶葉を使ったお茶なんです。
お茶以外にもお酒（ルイボスリキュール）としても楽しまれています。
ルイボスティーの歴史
ケープ地方の先住民コイサン人は古くからルイボスティーの効能を知っており、薬草として採集していました。
南アフリカ共和国では牛や山羊の乳と砂糖を入れてミルクティーにして飲むのが一般的ですが、世界のその他の地域ではそのまま飲むことが多いとか。
ルイボスティーの味
色は紅茶に似た色で、ほのかな甘みがあります。
普通のお茶とは違う、さわやかで独特な後味があります。
ルイボスティーの効果
・抗酸化力が非常に強く、活性酸素の働きを抑制する効果があります。
・老化の原因になる活性酸素を減らすのでアンチエイジングの効果があります
特別なルイボスティー
数あるルイボスティーの中でも、最高品質の茶葉を使用したルイボスティーを見つけました。
このエルバランシアというルイボスティーです。
なんと世の中にあるルイボスティーの上位１％の「スーパーグレード」を使用しています。
最高品質の茶葉には有効成分の含有量が非常に多いです。
実際に入れてみると色も濃いですし、濃厚です。
せっかく飲むなら効果が高いお茶を飲んだ方が絶対にいいです！
気になるコト
Q.妊活中だけど飲める？
A.ホルモンバランスを整えるので
妊活中の方に多く飲まれています。
Q.男性でも飲んでいいのか？
A.どなたでも飲めますよ！安心してください！
Q.どんな味？苦いのは嫌
A.緑茶のような苦味はありません。ジャスミンティーと麦茶の間のような…さわやかな後味があります。非常に飲みやすいですよ。
お得なキャンペーン中
エルバランシアのルイボスティーは高品質なのでそれなりの値段がするのですが
今な・な・なんと初回半額キャンぺーンやってます
定期購入通常2,950円のところ
初回１袋1,475円（税込） 50％オフ！
2回目以降も20％オフ！
になっちゃってるんです！
1袋5ｇ×35個入りなのでめちゃめちゃお得です！
ちなみにこのキャンペーンはいつまでやっているかわかりません。
かなり人気のルイボスティーなので
突然終了してしまうこともあるかもしれません！
それに今なら
・30日間返品保証サービス
・定期コースはいつでも解約OK！
のサービス付き！
エルバランシアのルイボスティーは大変有名で人気なのですが
Amazonや楽天では一切販売していません！
買えるのは公式サイトからだけです
公式ホームページから注文すると、サプリ無料プレゼント中です♪
アンチエイジングで理想の未来を
・妊活中
・老化を防止したい
・寝つきが悪いのでよくなりたい
・肌の調子が悪い
そう悩んでいるならルイボスティーを試してみませんか？
私も飲み始めてからよく眠れるようになりました
自分でいうのもあれですが肌もきれいです
自撮り画像を載せたいくらいなのですが・・・ｗ
ニキビもシミもありません。
ちょっと美白になったような気さえします。
あと、体重も減りました。
まずは2週間飲み続けてみてください♪
ルイボスティー、おすすめです！
健康で若々しい理想の未来が待ってますよ！
